¿Quieres saber cómo es entrenar como un guerrero antiguo? Para empezar, no existían precisamente gimnasios. Este programa de entrenamiento con peso corporal de 4 semanas repetibles, dividido en 7 días (repetible una y otra vez), y su sistema de seguimiento, está diseñado para ayudarte a optimizar la conexión mente-músculo, la fuerza, la explosividad, la resistencia y la movilidad.

Si decides emprender este camino de desarrollo personal, arréglalo todo. La comodidad es la mayor causa de arrepentimiento, y no mejorarás en nada si no sales de esa zona de confort. Tenlo en cuenta. Creo en ti. Atrévete con esto al 110%.

Estos son algunos de los problemas que enfrentan los clientes:

• Falta de conocimiento sobre por dónde empezar
• no tener una rutina o plan consistente
• no tener acceso a un gimnasio
• Queriendo obtener mejor movilidad, resistencia, fuerza y ​​conexión mente-músculo
• Querer aumentar la confianza, la presencia, la mentalidad y la autoimagen en general.
• Ideal para niveles principiantes y avanzados.

Estos son los movimientos de fuerza que me ayudan a sobresalir como atleta y me ayudaron a llegar al nivel D1 del fútbol universitario como corredor.

Esta lata se puede utilizar directamente en su dispositivo móvil o computadora, y es Repetible hasta 4 semanas. Solo necesitas una barra de dominadas, algunos muebles y tu cuerpo. (BANDA DE RESISTENCIA OPCIONAL).

También te incluimos macros básicas y consejos nutricionales. ¡Vamos allá!

Esta es una descarga digital que le permitirá realizar un seguimiento directamente en su dispositivo móvil si así lo desea.

POR FAVOR LEA:

Antes de hacer clic en el enlace de descarga, asegúrate de tener instalada en tu teléfono una aplicación compatible con archivos Excel para poder utilizar el sistema de seguimiento del programa. Te sugerimos descargarla en formato para iPhone/Android y subirla a tu cuenta de Google Drive. ¡Podrás realizar el seguimiento directamente en tu dispositivo! Si este método no funciona, vuelve a descargar el enlace a tu ordenador y súbelo a Drive desde allí, o simplemente imprímelo.