¿Cansado de ser un niño pequeño? Bien. Madura.

Si desea crear una espalda fuerte, estética y funcional que merezca una clasificación PG-13, el programa Big Boy Back es la opción perfecta.

Enfoque del programa:

Este programa incluye ejercicios con pesas y calistenia. Realizarás, en su mayoría, 3 series de cada entrenamiento, el rango ideal para estimular el músculo y mantener la funcionalidad. Concéntrate en usar pesas lo suficientemente desafiantes como para mantenerte cerca del límite inferior del rango de repeticiones. Esto te da margen para mejorar.

No te concentres demasiado en la estética ni en la potencia, pero la delgada línea entre ambos te dará lo mejor de ambos mundos.

¡Salud por tu futuro Big Boy Back!